通常，髂胫束摩擦综合征是由于髂胫束与股骨外上髁之间的过度摩擦引起的一种常见运动损伤。
髂胫束是一条厚而坚韧的纤维带，从髋部延伸至膝关节，主要功能是稳定膝关节和协助髋关节的外展。当髂胫束与股骨外上髁之间发生过度摩擦时，可能会引起疼痛、肿胀和局部温度升高等症状。这种状况常见于长距离跑步、骑自行车或进行其他重复性膝关节活动的运动者。此外，肌肉力量不平衡、不正确的运动技巧或不合适的运动装备也可能是诱发因素。
针对髂胫束摩擦综合征，日常建议包括进行适当的拉伸和加强髂胫束及其周围肌肉的锻炼，以减少摩擦和提高肌肉的柔韧性。在运动前进行充分的热身，选择合适的运动鞋，以及在必要时使用护具来减少对髂胫束的压力。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在治疗过程中，应注意遵医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。