心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常成年人在安静状态下的心率范围是60次/分钟至100次/分钟。然而，这个数值并不是固定不变的，它会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、运动情况以及情绪状态等。
心率的快慢受多种因素影响，例如运动员或经常进行体力活动的人可能会有较低的静息心率，大约在40次/分钟至60次/分钟，而老年人的心率可能会略高于年轻人，这与心脏肌肉的老化和功能减退有关。此外，心率也会因情绪波动、压力、咖啡因摄入或某些疾病而发生变化。值得注意的是，心率过快或过慢都可能预示着心脏健康问题，需要关注。
对于心率的监测和维护，建议定期进行体检，了解自己的心率水平。如果心率异常，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的治疗。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、避免过度压力和咖啡因摄入，都有助于维持正常的心率。如果医生开具了药物来调整心率，务必按照医嘱服用，不要自行增减剂量或停药。