痛经通常持续1至3天，但个别女性可能会持续更长时间。痛经的持续时间因人而异，与个人体质、生活习惯以及疼痛阈值有关。轻度痛经可能仅表现为轻微不适，而重度痛经则可能导致剧烈疼痛，影响日常活动。痛经的常见原因包括子宫收缩过度、前列腺素水平升高、激素水平波动等。此外，心理因素、饮食习惯和生活方式也可能影响痛经的持续时间和强度。
痛经的缓解方法多种多样，包括热敷、轻柔按摩、适量运动和保持良好的心态。在饮食上，建议避免摄入过多咖啡因和高盐食物，这些可能加剧痛经症状。如果痛经症状严重影响生活质量，应及时就医，医生可能会根据具体情况推荐适当的治疗方案。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物，以避免不必要的副作用或加重病情。