通常，适量食用杏子对健康有益，但过量食用可能会带来一些不适。
杏子含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以提供营养并促进健康。然而，杏子中含有较多的果酸和草酸，过量食用可能导致胃部不适，如胃酸过多或胃痛。此外，杏子的高钾含量可能对肾脏功能不佳的人群不利。对于过敏体质的人来说，杏子还可能引起过敏反应，如皮疹或呼吸困难。因此，建议根据个人体质和健康状况适量食用杏子。
在日常饮食中，应保持饮食的多样性和平衡，避免单一食物的过量摄入。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。对于有特殊健康需求的人群，如肾脏疾病患者，应在医生的建议下谨慎食用杏子。