灸神阙一般建议每次进行15至30分钟，但具体时间应根据个人体质和耐受程度而定。神阙穴位于腹部，是中医理论中的重要穴位之一，通过艾灸可以调和气血，温通经络。
在进行灸神阙时，需注意灸法的选择和操作的准确性。艾灸时，应选择适当的艾条或艾绒，点燃后放置于神阙穴上方适当距离，以感到温热而不灼热为宜。艾灸过程中，应保持呼吸平稳，避免情绪波动，以利于气血的调和。此外，艾灸的时间不宜过长，以免造成皮肤灼伤或过度消耗体内正气。
对于神阙穴的艾灸，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全和效果。日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食，有助于提高身体素质。若出现身体不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。