艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、温通经络的目的。神阙穴位于人体的脐中，是重要的保健穴位之一，艾灸神阙穴具有以下功效和作用：温阳散寒、调和脾胃、益气养血、安神助眠以及增强免疫力。
1.温阳散寒：艾灸神阙穴能够温暖身体，驱散寒气，对于手脚冰凉、体质偏寒的人群尤其有益。
2.调和脾胃：艾灸神阙穴有助于促进脾胃的运化功能，改善消化不良、食欲不振等症状。
3.益气养血：通过艾灸神阙穴，可以增强人体的气血生成，对于气血不足引起的疲劳、面色苍白等症状有改善作用。
4.安神助眠：艾灸神阙穴有助于安神，对于因焦虑、压力过大导致的失眠有辅助治疗作用。
5.增强免疫力：艾灸神阙穴能够激发身体的自我调节能力，增强免疫力，减少疾病的发生。
在进行艾灸时，建议选择质量良好的艾条，由经验丰富的中医师指导操作，以确保安全有效。同时，艾灸前后应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，以增强艾灸的保健效果。