薄荷草通常具有清凉解暑、提神醒脑的功效。它含有薄荷醇等挥发性物质，这些成分能够刺激皮肤和黏膜，带来清凉感，同时有助于缓解头痛和疲劳。
薄荷草的作用多种多样，轻微的头痛、喉咙痛或消化不良时，人们可能会选择用薄荷草来缓解不适。它清凉的特性在炎热的夏季尤为受欢迎，可以作为茶饮或添加到食物中，帮助消暑降温。此外，薄荷草的香气也有助于提神醒脑，改善注意力不集中的情况。然而，薄荷草并不是万能的，对于严重的健康问题，它的作用有限，需要专业的医疗干预。
对于薄荷草的使用，建议在日常饮食中适量添加，但应注意个体差异，部分人可能对薄荷草过敏。如果出现不适，应立即停止使用，并咨询医生。在使用任何草药或植物提取物时，都应遵循医嘱，避免自行盲目用药，确保安全和健康。