献血时通常不建议空腹。空腹献血可能导致血糖水平下降，引发献血者出现头晕、乏力等不适症状。
献血前适当进食，可以维持血糖水平，减少献血过程中的不适。例如，可以选择吃一些容易消化的食物，如面包、稀饭、香蕉等。同时，献血前应避免油腻、辛辣或高蛋白质的食物，以免增加消化系统的负担。此外，适量饮水也是必要的，有助于维持血液的流动性。需要注意的是，献血者应在医生指导下选择合适的食物和药物，如维生素C、铁剂等，以补充因献血可能造成的营养流失。
献血是一项有益于社会的公益活动，但献血者也应注意自身的健康。献血前应确保身体状况良好，避免空腹献血，以确保献血过程的安全和舒适。