膝盖髌腱炎通常可以自愈，但需要适当的治疗和康复措施。
膝盖髌腱炎，也称为跳跃者膝，是由于髌腱过度使用导致的炎症。大多数情况下，通过休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）可以缓解症状。此外，物理治疗和适当的运动也有助于恢复。在疼痛和炎症较严重时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生或依托考昔来减轻症状。重要的是，在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。
对于膝盖髌腱炎，建议患者遵循医生的指导，进行适当的康复训练，并在必要时使用药物。同时，避免过度使用受伤的膝盖，以免加重症状。