肩膀结节通常可以通过适当的按摩和物理治疗来缓解。但是，结节的形成可能是由于多种原因，包括肌肉紧张、炎症或损伤，因此处理方法也会有所不同。
对于轻微的肌肉紧张，可以通过轻柔的按摩和热敷来缓解。例如，使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔可以帮助减轻炎症和疼痛。如果结节是由于肌肉损伤造成的，可能需要物理治疗师的专业治疗，如超声波治疗或电刺激疗法。在某些情况下，结节可能是由于疾病如肌腱炎或肩周炎引起的，这时可能需要更专业的医疗干预。
在尝试任何自我治疗之前，建议先咨询医生或物理治疗师，以确保选择的治疗方法是安全且有效的。如果结节持续存在或引起严重不适，应及时就医。