枸杞是一种常用的中药材，一般可以天天食用。它含有多种维生素、氨基酸和矿物质，对人体健康有诸多益处。
枸杞的营养价值较高，具有养肝明目、增强免疫力等功效。在日常生活中，适量食用枸杞可以补充营养，但需注意量的控制。例如，枸杞可以与菊花、红枣等一起泡水饮用，或者加入到粥、汤中。常见的枸杞食用方法包括枸杞茶、枸杞酒、枸杞炖肉等。但需注意，枸杞并非适合所有人群，如体质偏热、有高血压的人群应谨慎食用。此外，某些药物如阿司匹林、抗凝血药物等与枸杞同服可能会影响药效或产生不良反应，因此在使用这些药物时应避免食用枸杞，或在医生指导下使用。
适量食用枸杞对健康有益，但应根据个人体质和健康状况适量食用，并注意与其他药物的相互作用。