一般来说，健身对身高的增长有一定的积极作用，但并非决定性因素。身高的增长主要受遗传、营养、内分泌等多种因素影响，而健身可以促进骨骼和肌肉的发育，增强身体机能，从而可能对身高产生一定的促进作用。
在进行健身活动时，应选择适合自己年龄和身体状况的运动项目。例如，游泳、篮球、跳绳等运动能够对骨骼产生一定的拉伸作用，有助于身高的增长。同时，合理的营养摄入也是促进身高增长的重要因素，应保证摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养素。此外，生长激素的分泌也与身高增长密切相关，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，有助于生长激素的正常分泌。
虽然健身不能直接决定身高的增长，但通过合理的运动和营养摄入，可以在一定程度上促进身高的发育。建议在医生或专业教练的指导下，选择适合自己的运动方式，并注意营养均衡，以促进身体健康和身高的增长。