跑步通常有助于促进身体发育，但对身高增长的影响因人而异。身高的增长主要受遗传、营养、内分泌等多种因素影响，而运动是其中的一个辅助因素。
跑步作为一种有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于身体对营养的吸收和利用。此外，跑步还能刺激骨骼生长，尤其是在青少年生长发育期，适度的跑步锻炼可能对身高有一定的促进作用。然而，跑步并非直接导致身高增长的主要原因，过度运动反而可能对身体造成负担。因此，跑步对身高的影响需要综合考虑个体差异和运动强度。
对于想要通过运动促进身高增长的人来说，除了跑步，还应该注意均衡饮食，保证充足的睡眠，以及参与其他有助于骨骼发育的运动，如篮球、游泳等。同时，定期进行身体检查，了解自己的生长发育情况，必要时在医生指导下进行适当的营养补充。如果担心身高问题，建议及时就医，听从专业医生的建议。