通常，所谓的“三脂高”指的是血脂中的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高。这些指标的异常往往与不良的生活习惯、遗传因素或某些疾病有关。
甘油三酯是血液中的一种脂肪，其水平升高可能与饮食中脂肪和糖分摄入过多、缺乏运动、肥胖等因素有关。总胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，其中低密度脂蛋白胆固醇被认为是心血管疾病的一个重要危险因素，其水平升高可能与遗传、饮食、肝脏功能异常等因素有关。高密度脂蛋白胆固醇通常被认为是“好”胆固醇，有助于清除血液中的胆固醇，但其水平过低也可能提示存在健康问题。
对于三脂高的患者来说，日常生活中应注重均衡饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，定期进行适量的体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高新陈代谢，降低血脂水平。此外，定期体检，监测血脂水平，及时发现并干预血脂异常，是非常重要的。
就医时，患者应遵循医嘱，根据医生的建议进行生活方式的调整或采取相应的治疗措施。如果医生认为有必要，可能会建议使用药物来控制血脂水平，但患者不应自行购买或使用药物，以免造成不必要的健康风险。