高反，即高原反应，通常是指人体在海拔3000米以上的高原地区，由于氧气含量降低引起的一系列生理反应。这种反应可能包括头痛、气短、失眠、食欲减退等症状。
高原反应的发生与个体的适应能力、海拔上升速度、海拔高度以及停留时间等因素有关。轻微的高原反应可能只是轻微的不适，而严重的高原反应则可能导致高原肺水肿或高原脑水肿，这两种情况都是需要紧急处理的。一般来说，高原反应在到达高原后的24到48小时内开始出现，如果适应得好，症状会在几天内逐渐减轻或消失。
对于高原反应，日常建议包括在前往高原地区前进行适当的体能训练，保持良好的身体状态，以及在到达高原后避免剧烈运动和过度劳累。同时，保持充足的水分摄入和适当的营养补充也很重要。如果出现高原反应症状，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施，不可自行盲目用药。