高血压的克星通常是生活方式的改变和适当的药物治疗。一般而言，通过调整饮食、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等措施，可以有效控制血压。
高血压患者首先应关注饮食，减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过6克。同时，增加富含钾、钙和镁的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于降低血压。适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，也有助于血压控制。此外，保持健康的体重，避免肥胖，戒烟和限制饮酒也是控制高血压的重要措施。在必要时，医生可能会根据患者的具体情况，开具降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂等，以辅助控制血压。
对于高血压患者来说，日常建议包括定期监测血压，遵医嘱用药，不可自行盲目调整药物剂量或停药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少精神压力等，也是控制血压的重要方面。如有任何疑问或血压控制不佳，应及时就医咨询。