高血压的克星通常是生活方式的改变和适当的医疗干预。一般而言，通过调整饮食、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等措施，可以有效控制高血压。
高血压患者首先需要关注饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，限制高脂肪和高糖食物。其次，规律的体育活动如快走、游泳或骑自行车等有助于降低血压。此外，保持健康的体重、戒烟和限制酒精摄入也是控制高血压的重要措施。在必要时，医生可能会建议使用降压药物，但这些药物应在医生的指导下使用。
对于高血压患者来说，日常生活中应定期监测血压，保持良好的生活习惯，并在医生的指导下进行药物治疗。如果血压控制不佳，应及时就医，避免自行调整药物剂量或停药，以免造成血压波动，增加心脑血管事件的风险。