孕妇恶心是孕期常见的症状，一般可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理
保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免空腹。同时，选择容易消化的食物，如烤面包、饼干等，可以减少胃部不适。保持室内空气流通，避免刺激性气味，如烟味、油烟等。
2.物理治疗
适当的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环，减轻恶心感。此外，可以尝试穴位按摩，如内关穴、足三里穴等，以缓解恶心。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用维生素B6来缓解恶心。此外，抗组胺药物如甲氧氯普胺，也可以在医生建议下使用。对于严重的恶心呕吐，医生可能会推荐使用止吐药如昂丹司琼。
孕妇在出现恶心时，应首先尝试生活调理和物理治疗的方法。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的药物治疗。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻恶心症状。