阴茎变长的方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等，都有助于促进身体健康，间接可能对阴茎的发育有一定的帮助。此外，避免过度自慰和频繁的性行为，以免造成局部组织的损伤。
2.物理治疗
通过一些物理训练方法，如阴茎牵引器的使用，可以在一定程度上促进阴茎的血液循环，有助于阴茎的增长。但是，这种方法需要长期坚持，并且要在医生的指导下进行，以避免不当操作造成的伤害。
3.手术治疗
对于阴茎短小的情况，可以考虑进行手术治疗。常见的手术方法有阴茎延长术和阴茎增粗术。这些手术通常由专业的泌尿外科医生进行，可以取得较为明显的效果。但是，手术存在一定的风险，需要患者充分了解并权衡利弊。
对于阴茎变长的需求，建议首先咨询专业医生，了解自身情况后再决定是否采取相应的方法。同时，保持健康的生活方式对促进整体健康也是非常重要的。