甩手功作为一种传统的健身方法，通常具有促进血液循环、缓解肌肉紧张和增强身体协调性等功效。在进行甩手功练习时，可以体验到以下几种常见的益处。
1.促进血液循环：甩手功通过手臂的摆动，有助于改善上肢的血液循环，对于久坐或久站的人群来说，这是一种简单有效的活动方式。
2.缓解肌肉紧张：通过甩手动作，可以放松肩颈部的肌肉，减轻因长时间保持同一姿势而产生的肌肉紧张和疲劳。
3.增强身体协调性：甩手功需要身体各部位的协调配合，长期练习可以提高身体的灵活性和协调能力。
甩手功虽然简单，但也要注意适度练习，避免过度用力导致肌肉拉伤。对于有肩颈疾病的人群，在练习前最好咨询医生的意见。此外，保持正确的姿势和呼吸节奏也是关键，以确保练习的效果和安全性。