通常，自检怀孕的方法主要有使用验孕棒、观察身体变化和进行血液检测等。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：观察身体变化
怀孕初期，女性可能会出现乳房胀痛、频繁小便、疲劳感增加等症状。这些变化可能提示怀孕，但并非所有女性都会经历，因此需要结合其他方法进行确认。
2.物理治疗：使用验孕棒
验孕棒是一种常用的自检工具，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。使用时需按照说明书操作，通常在错过预期月经后的第一天进行测试，结果更为准确。
3.药物治疗：血液检测
血液检测是另一种准确度较高的怀孕检测方法，可以在怀孕早期就检测到hCG水平的变化。通常需要在医生的指导下进行，结果更为可靠。
对于怀孕的自检，建议在出现疑似症状时及时使用验孕棒，并在必要时咨询医生进行血液检测。