预产期的计算方法主要有以下三种，通常需要根据具体情况进行选择。
1.末次月经法
根据最后一次月经的第一天开始计算，预产期通常是在末次月经后的第280天，即40周。这种方法适用于月经周期规律的女性。
2.基础体温法
通过记录基础体温的变化，可以推算出排卵期，从而估算预产期。排卵期通常在基础体温最低点后的14天，预产期则在此基础上加上266天。
3.超声检查法
通过超声检查胎儿的发育情况，可以较为准确地推算出预产期。这种方法适用于月经周期不规律或末次月经日期不明确的情况。
预产期的计算只是一个大致的估计，实际分娩日期可能会有所出入。孕妇应定期进行产检，以确保母婴健康。
孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，并按时进行产检，以确保顺利分娩。