肾结石的排出方法主要有增加水分摄入、物理震动和药物治疗等，通常需根据结石的大小和位置进行选择。
1.生活调理：增加水分摄入
增加日常饮水量是促进小结石排出的基础方法。每天至少喝2000毫升的水，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的机会，并有助于小结石的排出。
2.物理治疗：体外冲击波碎石术
对于较大的结石，可能需要通过体外冲击波碎石术（ESWL）来辅助排出。这是一种非侵入性的治疗方法，通过高能量声波将结石破碎成更小的碎片，以便于排出体外。
3.药物治疗：使用药物辅助
在医生指导下，可以使用一些药物来帮助结石排出。例如，α-受体阻滞剂如坦索罗辛、钙通道阻滞剂如硝苯地平等，可以缓解输尿管痉挛，促进结石排出。另外，柠檬酸钾等药物可以提高尿液的pH值，有助于某些类型的结石溶解。
日常生活中，应注意饮食平衡，避免过量摄入高草酸、高钙食物，定期体检，发现结石及时就医。