在众多水果中，通常认为苹果、葡萄和橙子等对降低血脂有一定的帮助。
1.苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，这些成分有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，从而有助于控制血脂。
2.葡萄：葡萄含有的多酚类物质，如白藜芦醇，具有抗氧化作用，可以帮助减少氧化应激对血管的损伤，从而对降低血脂有一定的积极作用。
3.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，这些成分有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，也就是所谓的“好胆固醇”，有助于降低血脂。
虽然某些水果可能有助于降低血脂，但它们不能替代医疗治疗。日常饮食中应保持均衡，适量摄入这些水果，并结合适当的运动。如果血脂水平异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。