甲减，即甲状腺功能减退症，是一种常见的内分泌疾病。患上甲减的方法主要有自身免疫、手术或放射治疗、碘摄入不足等，一般需根据具体情况进行选择。
1.自身免疫：自身免疫性甲状腺炎是导致甲减的常见原因，由于免疫系统错误攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能下降。这种情况下，患者可能需要长期服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠、甲状腺片等，以维持正常的甲状腺功能。
2.手术或放射治疗：甲状腺手术或放射治疗后，甲状腺组织可能受损，导致甲状腺激素分泌减少。在这种情况下，患者同样需要甲状腺激素替代治疗，药物选择与自身免疫性甲状腺炎相同，应在医生指导下使用。
3.碘摄入不足：碘是合成甲状腺激素的重要元素，长期碘摄入不足可能导致甲减。改善饮食，增加富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于预防和治疗碘缺乏引起的甲减。
日常生活中，应注意均衡饮食，适量摄入碘盐，定期体检，及时发现并治疗甲减。如出现疲劳、体重增加等症状，应及时就医。