一般来说，孕妇在孕期可以适量食用海鲜，但需注意选择和食用方式。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，并非所有海鲜都适合孕妇食用。
在选择海鲜时，应优先考虑低汞含量的品种，如三文鱼、鳕鱼和虾，这些鱼类通常汞含量较低，适合孕妇食用。同时，应避免食用生鱼片或未煮熟的海鲜，以防感染寄生虫和细菌。此外，某些海鲜可能含有过敏原，如螃蟹和龙虾，孕妇在食用前应确保自己没有过敏反应。在食用海鲜时，还应注意食物的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或污染的海鲜。
建议孕妇在食用海鲜前咨询医生的意见，确保食用安全。同时，适量食用，不要过量，以保持营养均衡。