睡觉前吃鸡蛋一般不会导致体重增加。鸡蛋富含优质蛋白质，对于肌肉修复和维持正常的生理功能有重要作用。然而，体重的变化主要取决于热量的摄入与消耗，如果摄入的热量超过了身体所需，那么体重可能会增加。
鸡蛋中的蛋白质可以增加饱腹感，有助于控制食欲，从而可能帮助控制总热量摄入。但是，如果晚上摄入的鸡蛋数量过多，或者整体饮食中热量摄入过多，那么体重增加的风险就会增加。例如，除了鸡蛋，如果还摄入了高热量的甜点、油炸食品等，那么即使吃了鸡蛋，也可能因为总热量摄入过多而导致体重增加。此外，个体差异也会影响体重变化，有些人可能对某些食物更敏感。
建议在睡前选择低热量、高蛋白的食物，如鸡蛋、脱脂牛奶等，同时注意整体饮食的均衡和适量。如果担心体重问题，可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。