青少年时期是身体和心理发展的关键时期，对于自慰这一行为，通常认为适度的自慰行为是无害的，并且可以作为性教育的一部分。然而，过度的自慰可能会对身心健康产生不利影响。
适度的自慰可以帮助青少年了解自己的身体，缓解性紧张和压力。但是，如果自慰行为过于频繁，可能会导致注意力分散、精神疲劳，甚至影响到日常生活和学习。此外，过度自慰还可能引起生殖器官的过度敏感，影响未来的性生活质量。例如，一些青少年可能会因为自慰而产生焦虑、内疚等负面情绪，这就需要通过正确的性教育和心理辅导来解决。
对于青少年来说，重要的是要认识到自慰是正常的生理现象，但也需要学会自我控制，避免过度。家长和教育者应该提供适当的性教育，帮助青少年建立正确的性观念，同时鼓励他们参与体育活动和其他兴趣爱好，以分散注意力，保持身心健康。