下巴突出可能是由于遗传因素、生活习惯不良或牙齿咬合问题等多种原因造成的。改善下巴突出的方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如避免长时间低头使用手机或电脑，减少颈部前倾的机会，有助于改善下巴突出的情况。同时，均衡饮食，避免肥胖，也有助于减少下巴区域的脂肪堆积。
2.物理治疗：通过面部肌肉锻炼，如下巴提升运动，可以增强下巴肌肉的力量，从而改善下巴突出的外观。此外，牙齿矫正治疗也可以帮助调整咬合，减少下巴突出。
3.手术治疗：对于严重的下巴突出，可能需要通过整形手术来改善。手术方法包括下巴整形术、下颌骨整形术等，这些手术需要在专业医生的指导下进行。
日常建议注意颈部姿势，避免长时间保持不良姿势。如果下巴突出问题严重，建议咨询专业医生，根据具体情况选择合适的治疗方法。