空腹通常指的是胃中没有食物的状态，一般是指饭后4到6小时后。判断是否空腹的方法主要有以下几种：
1.饮食时间判断
如果距离上一餐已经超过4小时，通常可以认为处于空腹状态。
2.胃部感觉
如果感觉胃部空虚，没有饱腹感，也通常意味着是空腹。
3.医学检查要求
在进行某些医学检查如胃镜、血液检查等时，医生会要求空腹，以确保检查结果的准确性。
对于日常空腹的判断，可以根据个人的饮食规律和身体感受来确定。如果需要进行医学检查，应严格按照医生的指导进行空腹准备。
在日常生活中，保持规律的饮食习惯有助于判断是否空腹。如果需要进行空腹检查，应提前咨询医生，了解具体要求。