血脂高不高通常可以通过血液检查来确定，主要检测的是血液中的胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇等指标。
1.胆固醇水平：这是判断血脂是否偏高的一个重要指标。总胆固醇水平超过5.2毫摩尔/升（mmol/L）通常被认为是偏高。
2.甘油三酯水平：甘油三酯是血液中的一种脂肪，其水平超过1.7毫摩尔/升（mmol/L）可能表明血脂偏高。
3.高密度脂蛋白胆固醇：这是一种“好”胆固醇，有助于清除血液中的“坏”胆固醇。水平低于1.0毫摩尔/升（mmol/L）可能意味着血脂控制不佳。
对于血脂偏高的人群，除了定期进行血液检查外，日常生活中应注意均衡饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，同时保持适量的体育锻炼，有助于改善血脂水平。如果血脂持续偏高，应及时就医，听从医生的建议进行药物治疗或其他干预措施。