缓解眼睛疲劳的方法主要有适当休息、热敷和使用滴眼液等，通常需根据具体情况进行选择。眼睛疲劳可能是长时间用眼、光线不适或眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：合理安排工作和休息时间，每工作45分钟至1小时后，应让眼睛休息5至10分钟，远眺或闭目养神。此外，保持室内光线适宜，避免在强光或弱光下长时间用眼。
2.物理治疗：热敷有助于缓解眼部肌肉紧张，可以使用热毛巾敷眼，每次10至15分钟。此外，进行眼保健操也能有效放松眼部肌肉。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等来缓解眼睛干涩。若伴有炎症，可在医生指导下使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。
日常应注意用眼卫生，定期进行眼科检查，若眼睛疲劳症状持续不缓解，应及时就医。