耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。减少噪音暴露，如长时间使用耳机或处于嘈杂环境中。同时，保持低盐饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，这些都可能加重耳鸣症状。
2.物理治疗
可以尝试使用耳鸣掩蔽器或白噪音机器，通过播放舒缓的声音来掩盖耳鸣，减轻其对日常生活的影响。此外，放松训练和压力管理也是重要的辅助手段，如瑜伽、冥想等。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣。例如，利血平片可以改善耳内血流，减轻耳鸣；甲磺酸倍他司汀片有助于改善内耳微循环；而盐酸氟桂利嗪胶囊则可能有助于减轻耳鸣引起的不适。需要注意的是，这些药物的使用应在医生的指导下进行，以避免不良反应。
耳鸣患者应定期进行听力检查，并在出现症状加重时及时就医。同时，保持积极的生活态度和健康的生活方式对于缓解耳鸣同样重要。