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酸梅的功效与作用

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

酸梅具有生津止渴、增进食欲、促进消化、缓解疲劳和抗氧化等功效和作用。

1.生津止渴:酸梅含有的有机酸能够刺激唾液分泌,帮助缓解口渴感。

2.增进食欲:酸梅的酸味能够刺激胃液分泌,从而增强食欲,适合食欲不振的人群食用。

3.促进消化:酸梅中的酸性成分有助于食物的消化,对于消化不良有一定的帮助。

4.缓解疲劳:酸梅含有的维生素和矿物质可以帮助身体恢复活力,减轻疲劳感。

5.抗氧化:酸梅中的抗氧化物质能够清除体内的自由基,有助于延缓细胞衰老。

酸梅是一种健康食品,适量食用可以为身体带来多种益处。建议在日常饮食中适当添加酸梅,但也要注意不要过量,以免影响胃酸分泌平衡。

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