劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。其功效作用主要包括缓解疲劳、调节心脏功能以及改善睡眠等。
1.缓解疲劳：劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，经常按摩此穴位有助于缓解因长时间工作或学习引起的手部疲劳。
2.调节心脏功能：劳宫穴与心脏功能密切相关，适当刺激此穴可帮助调节心脏的节律，对心悸、胸闷等症状有一定的缓解作用。
3.改善睡眠：按摩劳宫穴有助于放松身心，对于因压力或焦虑导致的失眠有一定的改善效果。
4.促进血液循环：劳宫穴位于手部，通过按摩可以促进手部血液循环，对于手部冰凉或麻木有一定的缓解作用。
5.减轻头痛：由于劳宫穴与心脏和神经系统相连，适当按摩可以缓解因紧张或压力引起的头痛。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩来利用劳宫穴的这些功效。例如，工作间隙或睡前轻轻按压劳宫穴，有助于放松身心，提高生活质量。不过，若症状严重或持续不缓解，应及时咨询专业医生。