腓骨肌腱滑脱的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应避免过度使用受伤的肌腱，减少站立和行走的时间，以减轻对腓骨肌腱的压力。同时，可以采用冰敷来减轻炎症和肿胀，每次冰敷时间控制在15至20分钟，每日可进行数次。
2.物理治疗
物理治疗是腓骨肌腱滑脱的常用治疗方法之一。通过电疗、超声波治疗等手段，可以促进血液循环，加速肌腱的修复。此外，进行适当的肌力训练和拉伸运动也有助于增强肌腱的稳定性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以减轻症状，但长期使用可能会有副作用，因此应在医生指导下使用。
4.手术治疗
对于严重的腓骨肌腱滑脱，可能需要进行手术治疗。手术通常包括肌腱修复和固定，有时还需要进行肌腱移植。手术治疗效果确切，但术后需要一定时间的康复。
日常生活中，应注意保护踝关节，避免剧烈运动和不当的体位，定期进行肌腱的拉伸和强化训练。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。