去除脚汗和脚臭的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.日常护理
保持足部清洁干燥是预防脚汗和脚臭的基础。每天至少洗脚一次，使用温和的肥皂和水，彻底清洗脚部，特别是脚趾之间的区域。洗完后，确保彻底擦干，特别是脚趾间的部分。穿着透气性好的棉袜和鞋子，避免长时间穿戴塑料鞋或不透气的鞋子。
2.物理治疗
使用吸湿性好的鞋垫，如竹炭鞋垫，可以帮助吸收多余的汗水。定期更换鞋垫，保持鞋内干燥。此外，可以使用脚部除臭剂，如含有铝盐的止汗剂，它们可以减少汗水分泌，从而减少细菌滋生的机会。
3.药物治疗
如果日常护理和物理治疗不足以解决问题，可以考虑药物治疗。例如，使用克霉唑、特比萘芬或酮康唑等抗真菌药物，这些药物可以帮助治疗引起脚臭的真菌感染。使用时，应按照医生的指导或说明书上的指示进行。
日常建议定期更换鞋袜，保持足部清洁干燥。如果脚汗和脚臭问题持续存在，建议咨询医生，以便得到适当的治疗。