月经不来可能是由多种原因引起的，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。一般调理月经不来的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，具体需根据个人情况选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大。合理饮食，增加富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于调节内分泌。
2.物理治疗
适当的运动可以促进血液循环，改善内分泌状况。瑜伽、太极等温和运动有助于缓解压力，调整身心状态。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用激素类药物如黄体酮、炔诺酮等，或是中药调理如益母草、当归等。这些药物可以帮助调整内分泌，促进月经的恢复。
月经不来时，建议先进行生活调理和物理治疗，若症状持续，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。