不来月经的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。不来月经的症状可能是内分泌失调、生殖系统疾病或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌的稳定。同时，合理膳食，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等，有助于改善月经不规律的症状。
2.物理治疗
适当的运动可以促进血液循环，改善内分泌失调。如瑜伽、太极等温和的运动，有助于缓解压力，调整内分泌水平。此外，热敷腹部也有助于缓解痛经和促进血液循环。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些调节内分泌的药物，如黄体酮、炔诺酮等，以促进月经的来潮。对于生殖系统疾病引起的不来月经，如多囊卵巢综合征，可以使用达英-35、优甲乐等药物进行治疗。同时，中药调理也是一个不错的选择，如逍遥丸、六味地黄丸等，可以在中医师的指导下使用。
对于不来月经的情况，建议首先排查病因，针对性地进行调理。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。