一般人虚指体虚，体虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
体虚者应注重饮食均衡，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.物理治疗
适当的体育锻炼有助于增强体质，如散步、慢跑、瑜伽等。此外，可以尝试中医的拔罐、艾灸等物理疗法，以促进气血循环和增强机体抵抗力。
3.药物治疗
在医生指导下，体虚者可以考虑使用一些补益类中药，如人参、黄芪、当归等。西药方面，可以考虑使用维生素B族、维生素C、铁剂等营养补充剂，以改善体质。
对于体虚，建议日常生活中注重饮食和休息，适当锻炼，必要时在医生指导下进行药物治疗。