体虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。体虚的症状可能是营养不良、过度疲劳或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
2.物理治疗：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。同时，可以进行一些中医理疗，如针灸、拔罐、按摩等，以调和气血，疏通经络。
3.药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些中药或西药进行调理。常用的中药有人参、黄芪、当归等，具有补气养血、调和阴阳的作用；常用的西药有维生素B族、维生素C、复合氨基酸等，可以补充营养，改善体质。
总之，体虚的调理需要综合运用多种方法，同时要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。