心慌头晕可能是由生活压力、贫血、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力长期的精神压力和紧张可能导致自主神经系统失调，引发心慌头晕。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.贫血缺铁性贫血是导致心慌头晕的常见原因之一。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁元素会导致血红蛋白合成不足，从而引起贫血。治疗贫血可以通过补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，但应在医生指导下使用。
3.心脏疾病心脏疾病如心律失常、心肌缺血等也可能导致心慌头晕。这类情况需要通过心电图、心脏超声检查来确诊，并根据医生的建议进行药物治疗，如美托洛尔、地尔硫卓、硝酸甘油等。
除以上原因外，还可能与低血糖、低血压等因素有关。日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，并定期进行体检。如症状持续或加重，应及时就医。