心率56次/分可能是由多种因素引起的，包括但不限于生理性因素、药物影响以及病理性因素。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生理性因素：对于经常进行体育锻炼的人来说，心率可能会自然偏低，因为心脏肌肉更加强健，每次跳动能泵送更多的血液，所以不需要过快的心率来满足身体需求。此外，一些老年人心率也可能较慢，这是随着年龄增长心脏功能变化的自然现象。
2.药物影响：某些药物可能会降低心率，如β-受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）常用于治疗高血压和心绞痛，它们通过减缓心率来降低心脏的负荷，注意遵医嘱用药。
3.病理性因素：心率过慢可能是某些心脏疾病的表现，如病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。这些情况需要通过心电图等检查来确诊，并可能需要安装心脏起搏器等治疗手段。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能减退、电解质紊乱等因素有关。日常生活中，应保持规律的作息，避免过度劳累，并定期进行体检。如果心率持续偏低，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。