经常头痛可能是由于压力过大、睡眠不足或者偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致精神紧张，引发头痛。此时，可以尝试放松训练、瑜伽或冥想等方法来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间睡眠不足，可能导致大脑得不到充分休息，引发头痛。建议改善作息，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性头痛疾病，可能与遗传、环境因素等有关。偏头痛发作时，可出现搏动性、剧烈的头痛，伴有恶心、呕吐等症状。
除以上原因外，还可能与颅内压增高、颅内肿瘤等因素有关。日常生活中，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如头痛症状持续或加重，应及时就医，明确诊断，对症治疗。