消化不良时，通常可以选择苹果、香蕉和木瓜等水果。这些水果含有丰富的膳食纤维和消化酶，有助于促进肠道蠕动和食物的消化。
1.苹果：苹果含有大量的果胶和纤维素，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，帮助消化。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，可以调节肠道菌群平衡，缓解便秘，促进消化。
3.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，促进食物的消化吸收，缓解消化不良的症状。
消化不良时，除了适当食用上述水果外，还应注意日常饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，如果消化不良症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因，对症治疗。