李梅干果的功效与作用

李梅干果含有丰富的营养成分，具有促进消化、增强免疫力、美容养颜等功效和作用。

1.促进消化：李梅干果中的有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化。

2.增强免疫力：李梅干果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。

3.美容养颜：李梅干果中的维生素和矿物质有助于皮肤健康，具有美容养颜的效果。

李梅干果虽然具有多种健康益处，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致胃酸过多或胃部不适。建议将李梅干果作为日常饮食的补充，与其他健康食物搭配食用，以达到更好的健康效果。