夜里2点左右醒来可能是生活习惯、精神压力或身体健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间，如晚上熬夜、白天睡眠过多，都可能导致夜间睡眠中断。改善方法包括调整作息，保持规律的睡眠时间，避免过度兴奋的活动。
2.精神压力：长期的精神压力和焦虑可能导致睡眠障碍。放松身心，如进行冥想、瑜伽等活动，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
3.身体健康问题：如慢性疼痛、呼吸道疾病、心脏问题等都可能导致夜间醒来。对于这些情况，需要就医诊断，并根据医生的建议进行治疗，可能涉及的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、荷尔蒙变化等因素有关。建议保持睡眠环境安静舒适，如有持续睡眠问题，应及时就医检查。