百合干是一种常见的中药材，具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、增强免疫力和辅助睡眠等功效和作用。
1.润肺止咳：百合干性味甘平，入肺经，对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状有良好的缓解作用。
2.清心安神：百合干含有的多种生物碱成分，能够帮助缓解精神紧张，改善睡眠质量。
3.美容养颜：百合干富含多种营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于肌肤的新陈代谢，使皮肤保持光泽。
4.增强免疫力：百合干中的多糖和蛋白质等成分，能够提高机体的免疫能力，增强体质。
5.辅助睡眠：百合干中的某些成分具有镇静作用，可以帮助改善失眠症状，促进睡眠。
在日常生活中，可以通过泡水喝、煮粥或炖汤等方式食用百合干。建议在食用前咨询专业人士，以确保安全和效果。