木穴的位置通常位于人体的手部，具体是在食指和中指之间的指蹼处。这个穴位在中医理论中被认为与肝脏有关，常用于调节肝气，缓解情绪压力。
木穴的按压可以带来一定的放松效果，尤其是在感到焦虑、压力大或者情绪波动时。此外，它还可能有助于缓解一些与肝脏功能相关的不适，比如眼睛疲劳、头痛等。但是，穴位按压的效果因人而异，有些人可能感觉明显，而有些人则可能效果不明显。需要注意的是，穴位按压并不能替代医疗治疗，如果身体出现不适，应该及时就医。
对于穴位的日常保健，建议在感到不适时尝试按压木穴，但力度要适中，避免过度刺激。如果身体有疾病，应该在医生的指导下进行治疗，不可自行盲目用药。如果穴位按压后症状没有缓解，或者有加重的迹象，应及时就医。