沙糖桔含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有促进消化、增强免疫力、美容养颜、预防心血管疾病和缓解疲劳等功效和作用。
1.促进消化：沙糖桔中的果酸和膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的效果。
2.增强免疫力：沙糖桔富含维生素C，有助于增强人体的免疫力，对预防感冒等常见疾病有一定的帮助。
3.美容养颜：沙糖桔中的维生素C和抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的损伤，从而起到美容养颜的作用。
4.预防心血管疾病：沙糖桔中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定，对预防心血管疾病有一定的积极作用。
5.缓解疲劳：沙糖桔中的果糖能够迅速转化为能量，帮助人体缓解疲劳，恢复体力。
在食用沙糖桔时，建议适量食用，过量可能会引起胃部不适。同时，沙糖桔不宜与某些药物同食，可能会影响药效。在日常饮食中，可以将沙糖桔作为水果搭配，以获得其丰富的营养和健康益处。